Learn to live life to the fullest
یقین کریں یا نہیں، صرف ایک میٹھا اسنیک آپ کے مدافعتی نظام کو 12 گھنٹوں کے لئےکمزور کر سکتا ہے۔ پروسیس شدہ چینی کھانے کے صرف 30 سے 45 منٹ بعد جسم کے مدافعتی ردعمل کو دبا دیتی ہے، اور اس کا اثر آدھے دن تک برقرار رہ سکتا ہے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے …
Continue reading “چینی:آپ کے جسم کی خاموش دشمن “Sugar: “Your body’s silent enemy””
نیند کی کمی صرف تھکا دینے والی نہیں، بلکہ دماغ کو واقعی نقصان پہنچاتی ہے۔ ہم سب جانتے ہیں کہ نیند کتنی ضروری ہے، لیکن نئی تحقیق نے یہ ظاہر کیا ہے کہ نیند کی کمی کے نتائج کتنے شدید ہو سکتے ہیں۔ جب ہم مناسب نیند نہیں لیتے تو دماغ ایک چونکا …
Continue reading “نیند کی کمی کے دماغی صحت پر اثرات Effects of sleep deprivation on mental health.”
